гимнастика

Название: Позвоночник - массаж, упражнения, травы, правильная осанка
Год выхода: 2009
Жанр: Документальный
Студия/Страна: Россия
Длительность: 63 мин

1. Теория устройства позвоночника (кратко, популярно)
2. Гимнастика для снятия болевого синдрома в разных частях позвоночника
3. Массаж позвоночника
4. Лечебные травяные чаи, доступные в аптеках
5. Правильная осанка, в том числе при поднятии тяжестей.

Жанр: Обучающий видеофильм

Название Видеоурока: Здоровые спинки, Дыхательная и двигательная гимнастика, для детей от 6 до 9 лет.
Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Гимнастика, обучающая программа
Продолжительность: 00:58:25

Описание: Как развить гибкость позвоночника и исправить "вялую" осанку, укрепить мышечный корсет и улучшить координацию движений, забыть о плоскостопии и весело провести время, не выходя из дома? Вы можете делать это вместе с Вашим ребенком? Попробуйте! Кто лучше? Занимайтесь вместе с нами! Ведет: Александра Морозова, инструктор Детского Клуба фитнес - центра "Марк Аврелий" (Вешняки), специалист по общефизической подготовке.

Название: Видеопособие для молодых родителей. Часть 2. Гимнастика для беременных
Год выхода: 2006
Жанр: Документальный
Студия/Страна: Украина
Режиссер: Чичкун В.А.
В ролях: Наташа Сероштанова
Длительность: 42 мин
Перевод: Оригинал

В этом курсе Вы найдете специальную гимнастику для беременных. Занимаясь такой гимнастикой на протяжении всей беременности, вы подойдёте к родам подготовленной, а после родов легко приобретёте прежнюю форму.

Содержание:

- Разминка;
- Основной комплекс;
- Силовые упражнения;
- Упражнения на растяжку;
- Упражнения для интимных групп мышц;
- Упражнения на расслабление.