Делаем штангу своими руками в домашних условиях

Версия для печатиОтправить друзьям

На сайте sdelay-sam.su  размещено несколько вариантов как изготовить штангу дома из подручных средств: Штанга из пластиковых бутылок и песка и Штанга строителя.

Хотелось сделать нормальную штангу с возможностью добавления веса.

Имея 2 маховика от запорожца и разборные гантели, мысль у меня пошла дальше.

На одну сторону шпильки накрутил гайку. Потом до упора надеваем шланг. Накручивать долго, поэтому шланг внутри смазали маслом и надели его одним махом. Он сидит плотно и не прокручивается.

Со второй стороны отрезаем излишки шланга и снимаем его.

Накручиваем гайки, шайбы и маховик с блинами на обе стороны грифа.

Затягиваем гайки ключом.

Штанга готова!

Вес штанги с тем количеством "блинов" что у меня есть – 25 кг. Можно найти еще парочку маховиков ( на СТО или в пунктах приема металлолома) и штанга получится намного тяжелее.

Штанга получилась разборная и очень удобная, прямо как настоящая. Единственный минус – это зубцы на маховиках. Такую штангу не поставишь на пол ))), а нужно делать специальную подставку для нее из досок.

подробнее